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护肤好习惯有哪些护肤要掌握哪些常识图

发布时间:2019-06-19 15:32:49

  生活中很多人比较注重护肤,为了让肌肤状态更好,自己看起来更年轻,护肤有很多的方法和技巧,但是也需要注意避免一些误区,要养成良好的护肤习惯,了解一些护肤的常识,那么护肤好习惯有哪些?护肤要掌握哪些常识?下面为大家介绍。

  1、护肤的常识

  1.洗脸温度,是38℃-40℃的微温水

  冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且经过突然冷却的刺激,面部会潮红,长期下来会造成微血管扩张变粗。因此,需要用38℃-40℃的微温水洗脸。

  2.吸饱水的化妆棉硬邦邦,停止用它拍打肌肤

  吸了水的化妆棉会变薄变硬,拿它来拍脸,就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激,因为肌肤底下就是骨头,长期会让微血管扩张。正确使用化妆水,可选择湿敷,或轻轻用化妆棉按压即可。

  3.不让斑点现形,就靠美白保养预防

  不论肤质好怀,长斑这种事,人人都躲不掉。为了预防,每天使用美白保养,的确可延缓新斑点生成。记得,有效性关乎“成分浓度”,日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度,若是欧美系产品,不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

  4.一周至少2次规律运动,由内焕发亮采

  「平常工作太累了,假日只想懒散地度过。」保持这种想法的,那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环,并解除上述症状,让肌肤散发光采,还能帮助分泌脑内啡,让心情开朗。简单的运动,就是走路,平常没任何运动习惯的人,不妨从一周两次,每次30分钟建走开始。

  5.卸妆品别在脸上搓揉太久,40秒刚好

  不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,像是用洗洁精直接洗脸,皮肤可想而知多干燥。

  6.指腹轻推,不过度按摩拉扯肌肤

  把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密,想象成是内建在肌肤内的松紧带,过度按摩造成的拉扯,会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必,适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时,脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜,并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

  7.帮助肌肤正常运作代谢,二十出头抗老不嫌早

  有人担心二十出头就用抗老品太滋润,养重肌肤胃口,其实多虑了,抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。偏油性肌肤,选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

  8.睡眠无法预支或补救,每天6小时充足睡眠

  一餐不吃没大碍,身体内的营养素能够储存,但一晚没睡,隔天肯定露出倦容,因为睡眠无法存放,补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后,身体会分泌生长荷尔蒙,一天的身体和肌肤再生,大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉。

  2、护肤的好习惯

  1.尽量不要摸自己的脸

  这是非常重要的步骤。手上细菌多,用手摸脸会将它们转移到脸上。污垢被困在毛孔中,然后引发一堆不招人喜爱的青春痘。如果必须摸脸,先用肥皂和温水把手彻底洗干净,或是使用面巾。吸油纸也可以,但每张吸油纸只可以使用一次,重复使用会把油脂和污垢重新转移到脸上,对改善皮肤无济于事。

  2.确认皮肤类型,购买适合的护肤品

  这是非常重要的步骤,如果你买了不适合皮肤的产品,它们不但无效,而且可能会使皮肤状况恶化。此外,你也应该考虑皮肤面对的特定问题。你需要购买洁面乳、爽肤水、保湿霜、去角质霜、化妆棉和面膜。

  3.无论你多想,都不可以挑或挤痘痘

  挤痘痘很伤皮肤,让它看起来更糟糕,而且会留下难看的疤痕。简单来说,挤痘痘无法改善皮肤,只会让情况更严重。

  4.使用温和的洁面乳

  每天使用洁面乳、爽肤水和保湿霜两次(早晨化妆前和晚上临睡前)。

  这将给皮肤一整个晚上的时间修复及呼吸,而不是被污垢或化妆品堵住。简单的做法就是在沐浴时做好护肤步骤,因为你可以顺便冲洗皮肤。

  5.洁面后等待数分钟后,用爽肤水和化妆棉收紧皮肤

  洁面时皮肤可能受到碱性物质刺激,而改变了酸碱值,爽肤水则能帮助恢复皮肤的天然酸碱值,使它更能抵抗细菌和微生物的入侵。市面上有许多不同的爽肤水,有些只能恢复皮肤酸碱值,有的还能杀菌或具有抗痘成分。

  逛逛不同的商店,寻找适合你皮肤类型的爽肤水。它对油性皮肤者重要。如果你的皮肤非油性,可以选择专门为敏感性皮肤而制的爽肤水。

  6.洁面及爽肤后,用适合你的保湿霜滋润皮肤

  这对干性皮肤者尤其重要,即使你是油性皮肤,也不可以省略这个步骤。市面上有许多保湿霜供你选择,例如保湿凝胶(适合油性或容易长痘的皮肤)、保湿霜(适合干性或敏感性皮肤)和保湿精华素(适合中性或油性皮肤)。有的保湿霜具防痘作用,有的抗皱纹,有的具美黑效果,有的仅能保湿。

  7.你应该每周去角质1或2次

  直接使用有去角质作用的洁面乳取代每日使用的洁面乳。确保去角质洁面乳刺激性不大,不应该感觉像用砂纸摩擦皮肤一样。去角质十分重要,可以去掉死皮(它们使肤色看起来暗淡,并堵塞毛孔)。

  8.按时敷面膜

  市面上有许多面膜供你选择,长痘的皮肤适合使用撕揭式面膜,干性皮肤则适合使用富含保湿成分的面膜。

  敷面膜是护肤程序中棒的步骤,何不乘这个机会放松,好好呵护自己?

  9.坚持下去

  皮肤需要时间去习惯清洁次数和你所用的产品。有时候,刚开始新的护肤程序时会出现负面作用,但只要给皮肤一段时间去适应,这些负面作用就会消失。

  3、美容护肤的误区

  1、避免在早上10点至下午2点外出。如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线强,对肌肤的伤害也厉害。

  2、使用防晒产品。每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

  3、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

  4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

  5、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  6、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。

  7、并非所有皮肤防晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。

  8、紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

  9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深。

  10、日晒前避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。因为这些蔬果含有某些成分,很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

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